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生活九不过句句藏天机

2022-08-27 16:40分类:保健 阅读:

 

在古时,医学家孙思邈过去告诫世人:

莫忧思,莫大怒,莫悲愁,莫大惧,莫跳踉,莫大笑,勿汲汲于所欲,勿悄悄怀仇恨,则得长生也。

生活后半场,为人、处世、养生,都讲究 九不过。

- 01 -怒不过度

胡适先生在《我的妈妈》一文中,结合妈妈的历程感慨道:

我日渐了解,世间最可厌恶的事,莫如一张生气的脸。

世间最下流的事,莫如把生气的脸摆给旁人看,这比打骂更难受。

心里有烦恼,千万不要生怒气,怒会伤肝。要掌握控制我们的情绪,提升涵养,乐观处世。

- 02 -名不过求

名利是海苦无边,繁华过眼如云烟。常服满足一味药,快乐赛过活神仙。

淡看世事,静对春花秋月,人世喧嚣,名利来往,放下浮躁,心静自安。

- 03 -利不过贪

欧洲谚语说:贪婪的心像沙漠中的不毛之地,吸收所有雨水,却不滋生草木以便捷别人。

酒色财运我不取,风花雪月不沾边。

无欲无求,无牵无挂,满足常乐,顺其自然,耄耋无恙。

- 04 -衣不过暖

东晋的葛洪曾说:

冬不欲极温,夏不欲穷凉;不露卧星下,不眠中见肩。

着装戴帽不要过于暖和,也不能过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。

- 05 -食不过饱

葛洪曾说:

不欲极饥而食,食不过饱;不欲极渴而饮。饮不过多。

吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不抽烟,不喝酒。

- 06 -住不过宽

要随遇而安,居室干淨舒适,不必搞得富丽堂皇,那样极易夺心志而蜕化变质。

- 07 -行不过快

身体健康允许,尽可能以步代车。如外出必乘车,日久腿脚就会失去灵便。

- 08 -劳不过累

劳动的强度是有限度的,超越负荷量会导致身体的伤害。

大家的身领会由于劳累而疲惫,心灵也会因负荷过重而出现问题。

应该注意劳逸结合,工作8小时以外,要适合休息。

- 09 -逸不过安

终日在家,难免会什么事都不干,会丧失对生活的情趣,而心灰意懒。

所以,即便赋闲在家,也要常外出走走,多跟人聊聊。

参加活动,散步聊天,写字作画,下棋看戏,念书看报,勤于动脑,维持心情舒畅,以延年增寿。

现代日常,身体营养要适度,低了,人会营养不好的,高了,反而营养过剩,训练身体也要适度,少了,没训练成效,大了,又会产生伤害。

用适度的心态处置喜怒哀乐,才能心中愉快,更容易延年益寿。

用适度的办法训练身体机能,才能身上舒畅,更容易心理愉悦。

为人铭记九不过,从容逍遥乐开怀!

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