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如何防雾霾

2021-07-14 13:27分类:生活 阅读:

 

雾霾颗粒能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。特别是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。下面金投我们给大伙介绍如何防雾霾?

1、尽量降低外出频率,室内的空风韵量要比外面雾霾天气好一些。

2、戴口罩。选择专门针对雾霾研制的口罩,相对于其他口罩,这部分防雾霾专用口罩会更有成效。

3、关闭门窗。因为雾霾天气时,空气中的污染物难以消散,在大雾的天气应紧闭门窗,防止室外雾气进入室内污染室内空气,诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

4、降低运动。雾霾空气中漂浮很多颗粒尘埃,一旦将pm2.5吸入肺中,就没办法排出。降低运动可以降低深呼吸的频率,降低呼吸成人两性疾病的发生概率。

5、注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者,特别是老年人要维持科学的生活规律,防止过度劳累,多饮水。应该注意饮食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品,必要时要补充维生素D。

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