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高原反应的人要怎么样适应环境

2022-08-24 13:23分类:旅游 阅读:

 

高原反应的人要怎么样适应环境

进入高原后怎么样才能尽快适应当地环境?记者从旅游达人那里概要了有关经验,帮大伙尽快适应高原环境,舒心旅游。

1、多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物,多喝水。

2、刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,最好也不要吸烟喝酒。

3、初到高原,要预防因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要因素之一。高原温差大,容易着凉感冒,切记宁愿热一点,不可冷一点。

4、初到高原,不可急速行走,更不可以跑步、做体力劳动,最好可以用半天时间完全静养休息。第一个晚上必须要早休息,多睡眠,由于很多游客初下飞机时并无高原反应,晚上高原反应才会渐显。

5、选择一个较好的宾馆,舒适的睡眠也有益于尽快消除高原反应。

6、进入高原后,从海拔较低的旅游地开始旅游,再渐渐往海拔高的地方走。

7、假如一旦发生高原反应,第一不要恐慌,要对自己有信心。先静养,多喝水,若不可以就该寻求药物帮助,或进医院输液、吸氧,实在受不了,则需尽快返回。

出现高原反应如何急救

假如驴友出现高原反应,可以使用以下办法进行容易治疗:

头痛,用通常止痛片就非常有效,对胃刺激校阿斯匹林也行,但对胃刺激大,总之大部分止痛药均可用。

血压太高,用减压灵(治早期高血压的药),再用一点小剂量的利尿片。

浮肿,受重力影响比较大的部位,如双眼、下肢等处易浮肿。皮肤出现比较浅的坑,是轻度浮肿,可用氨茶碱治疗,有利尿和扩张血管用途,成效很好。若浮肿程度紧急,可用双氢克尿塞,100毫克/片,1片就好,一天1~3次,五六小时后可见效。用利尿片,25毫克/片,1片就好了,剂量要小,而速尿片的不良反应较大,故不推荐用。

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