金乡生活网-生活百科大全,行业知识分享网站

金乡生活网

外出旅游导致水土不服

2022-08-24 13:16分类:旅游 阅读:

 

旅游者因为旅游疲劳、饮食习惯的改变、精神紧张、气候时差的变化而使身体抗病能力减少,容易导致水土不服。今天360知识网就来推荐一些解决水土不服的办法,一块儿看看吧!

1、水土不服的缓解办法

1、睡前饮蜂蜜

中医觉得,水土不服的发生与脾胃虚弱有密切关系,蜂蜜不仅能够健脾和胃,还有镇静、安神有哪些用途,由于蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素与磷、钙等物质可以调节神经系统功能紊乱,从而促进睡眠。

2、多喝茶

茶叶有提神利尿有哪些用途,能加速血液循环,有益于致敏物质排出体外,降低荨麻疹的发生。

3、多喝酸奶

酸奶中的乳酸菌能够帮助维持肠道菌群的平衡,能缓解因胃肠菌群紊乱而诱发的腹痛、腹泻等不适。必要时可服用吗叮啉或黄连素片,恶心呕吐者可服胃复安。

4、维持原有些生活习惯

假期里不论是旅游,还是走亲访友,都可能打乱平时的作息,而生活不规律,同样容易引起各种不适,因此,应尽可能维持原有些生活习惯;在食物的选择上,也应尽可能选择与原来口味相近的食物,少食辛辣。

5、品尝风味美食要适当

除去环境改变引起肠胃不适外,饮食不节制、不卫生也是致使肠胃不适是什么原因之一。到了一个新的环境,对当地的一些风味特产要慢慢食用,不可以一次吃得太多。初到异地,可以先吃些豆腐、汤、粥等容易消化、刺激少的食物,还可以吃些蜂蜜、红枣、莲子、花生一类健脾胃的养生食物。

2、治疗水土不服的小秘方

1、挂中药香囊

可以从苍术、藿香、白芷、橘皮、佩兰、艾叶、大青叶、金银花等中药材中选出几味制成香囊挂在胸前、车上以预防生病。

由中药药粉制成的香囊会发出持续的芳香气味,可刺激人体呼吸道黏膜产生分泌型免疫球蛋白A,这种抗体对病毒和细菌有较强的灭杀用途,因而起到预防传染病有哪些用途。

2、提前服中药

成人可以服用:一是羌活8g、板蓝根5g、白茅根15g;二是苏叶10g、羌活6g、陈皮5g、苍术5g、苡米10g、黄芩3g。儿童则服:藿香5g、羌活6g、板蓝根5g、白茅根15g、炒山楂6g。

中药可以调整人体机体的状况,同时提升机体免疫力。

3、喝原来地方的水

从原来的地方装一瓶水(矿泉水瓶)和一把土(小袋子),带到新地方,掺到新地方的水里静放沉淀三四天,再烧开了喝。

水和土中都含有很多的微生物和细菌,当把水和土掺到另一处水源里,这类细菌和微生物非常快就能繁衍,和新地方的细菌群融合共存;而人体之前长期处在旧环境中,当新地方也有旧地方的细菌和微生物时,就不容易被感染。

4、旅游前和旅游时要保证睡眠

旅游者因为旅游疲劳、饮食习惯的改变、精神紧张、气候时差的变化而使身体抗病力低,容易水土不服。因此足够睡眠能减少水土不服的发生率。

去外地时应该注意饮食卫生,特别是饮用水卫生。不要喝生水和劣质饮料,土特产也不要吃太多,病从口入对水土不服发生的腹泻用途非常明显。

郑重声明:文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!

上一篇:世界上最壮观好看的瀑布

下一篇:没有了

相关推荐


关注我们

    金乡生活网-生活百科大全,行业知识分享网站
返回顶部